Ćwiczenia na górne partie brzucha
Dieta i ćwiczenia spalające tłuszcz z brzucha. 2. Rolowanie. Połóż się na plecach, nogi wyprostuj, ramiona unieś i wyciągnij przed siebie. „Rolując” plecy odrywaj krąg po kręgu kręgosłup od maty aż usiądziesz. Następnie krąg po kręgu przyklejaj plecy do podłoża aż znowu się położysz. W ruch postaraj się jak.