Jak jeść mniej Na szczęście jest kilka sposobów, które mogą nam pomóc w tym, żebyśmy zjadali mniej. – nie pochłaniajmy jedzenia w pośpiechu, jedzmy powoli, dokładnie przeżuwając każdy kęs. – nie korzystajmy z drakońskich diet i nie bazujmy na niesprawdzonych poradach dietetycznych. 1 Jak mniej jeść i schudnąć 2 Jak jeść mniej każdego dnia tygodnia, miesiąca, roku? Na bazie wspominanej na początku książki (jest naprawdę świetna, polecam jej przeczytanie) i moich już blisko letnich doświadczeń w utrzymywaniu prawidłowej wagi, przestawię Ci teraz 9 działających trików jak jeść mniej. 3 Jak jeść mniej i nie być głodnym 4 Sposoby na zmniejszenie apetytu. Nadmierny apetyt to jedna z głównych przyczyn problemów z utrzymaniem szczupłej sylwetki. Ograniczenie łaknienia, zwłaszcza na tuczące przekąski i słodycze, to jeden z najważniejszych elementów skutecznego odchudzania. 5 Oto 13 rad jak jeść mniej, nawet w święta! To nie będzie żadna rewolucja, a ewolucja. Jeśli wielokrotnie próbowałaś ograniczyć objętość swoich posiłków, ale ani silna wola ani specjalne diety nie odniosły oczekiwanego skutku, może sprawdzą się pomysły, które sprawią, że mniejsze porcje zadowolą Cię tak samo jak regularne?. 6 Dziesięć sposobów na to, jak jeść mniej. 21 marca Aby mniej jeść, dobrze zmienić kilka ze swoich złych przyzwyczajeń. Przede wszystkim należy zrezygnować z podjadania z nudy, sięgania zbyt szybko po dokładkę czy dojadania resztek. Justyna Dąbrowska. 7 Jak jeść mniej słodyczy 8 9 10 Dziesięć sposobów na to, jak jeść mniej. Aby mniej jeść, dobrze zmienić kilka ze swoich złych przyzwyczajeń. Przede wszystkim należy zrezygnować z podjadania z nudy, sięgania zbyt szybko po dokładkę czy dojadania resztek. Aby mniej jeść, dobrze zmienić kilka ze swoich złych przyzwyczajeń. Przede wszystkim należy. 12