Odchudzanie po 40 forum Forum: Odchudzanie po stce. Po stce mamy nieco inne problemy niż nastolatki, nadal łączy nas jednak wspólny cel - Odchudzanie. Dlatego specjalnie dla grubasków po czterdziestce nowe forum dla przyjaźni i wspólnej walki:). 1 schudłam po 40-tce blog 2 Panuje ogólne przekonanie, że wraz z wiekiem metabolizm zwalnia, szczególnie gdy przekroczy się barierę 40 lat. Badacze w opublikowanym artykule w magazynie "Science" pokazali, że nasz metabolizm spoczynkowy utrzymuje się na takim samym poziomie w wieku od 20 do 60 lat. Dopiero później nieco zwalnia" 3 Odchudzanie po 40 jadłospis 4 Wyzwanie: odchudzanie po przekroczeniu roku życia. Głównym powodem, dla którego utrata masy ciała po roku życia staje się trudniejsza jest to, że metabolizm spowalnia każdego roku, co utrudnia spalanie kalorii. W miarę starzenia się tracisz również masę mięśniową, a mięśnie spalają się szybciej niż tłuszcz. 5 Forum: Odchudzanie po stce. Po stce mamy nieco inne problemy niż nastolatki, nadal łączy nas jednak wspólny cel - Odchudzanie. Dlatego specjalnie dla grubasków po czterdziestce nowe forum dla przyjaźni i wspólnej walki:) Narzędzia forum. Przeszukaj to forum. 6 Jak powinna wyglądać dieta osób po czterdziestce? Podstawą każdej zdrowej redukcji (odchudzania) przed czy po roku życia będzie ustalenie prawidłowego deficytu. Z wiekiem spada metabolizm i zmienia się zapotrzebowanie kaloryczne. 7 Jak schudnąć po 45 roku życia forum 8 9 10