Jak nie być toksycznym Ucisz negatywne myśli. Prawdą jest, że zranieni ludzie ranią innych ludzi. Kiedy w Twojej głowie pojawiają się toksyczne myśli (te, które mówią Ci, że nic nie znaczysz i nikt Cię nie kocha), mogą one sprawić, że swoją złość zechcesz przerzucić na kogoś innego i go skrzywdzisz. Oczywiście nie robisz tego świadomie. 1 Jak przestać być toksycznym książka 2 Przestań pielęgnować w sobie pasywną agresję. Rozmawiaj wyłącznie z osobą zainteresowaną danym problemem. Bierz odpowiedzialność za problemy. Skup się na pozytywach. Przestań kłamać. Kontroluj zazdrość i zawiść. Zadbaj o równowagę psychiczną. Znajdź sobie zajęcie. Pewnie każdy z nas zna jakąś toksyczną osobę. 3 Jak nie być toksycznym w związku 4 Aby przestać być toksycznym partnerem, musimy zrobić kilka rzeczy: Terapia u psychologa może być pomocna w procesie przestawania bycia toksyczną osobą w związku. Często toksyczne zachowania wynikają z traum lub niewłaściwych wzorców zachowania, które wynieśliśmy z poprzednich relacji czy rodzinnej historii. 5 1. Jesteś niezwykle manipulacyjna. Jeśli jesteś nachalna do tego stopnia, że przekraczasz granice ludzi, aby uzyskać to, czego pragniesz, jest to manipulacja. Każdy może czasami manipulować, ale kiedy jesteś gotowa kłamać lub oszukiwać, aby osiągnąć cel, jest to toksyczne. 6 Staraj się nie obwiniać otoczenia za swoje niepowodzenia. Toksyczne osoby bardzo często robią z siebie ofiarę, kompletnie nie biorąc pod uwagę obiektywnych okoliczności. Skup się na pozytywach. Pozytywnego myślenia można się nauczyć. Ciągłe narzekanie jest jak trucizna, która wyniszcza Twój organizm od środka. 7 Czy jestem toksyczną osobą test 8 9 10 Jak przestać być toksyczną osobą? Przede wszystkim kluczem do zmiany jest samorefleksja. Jak mawiał Sokrates, „Najmądrzejszym jest ten, kto wie, że nic nie wie”. To samo odnosi się do toksyczności. Warto podjąć głęboką analizę swoich postaw, reakcji i emocji, aby zrozumieć, co dokładnie powoduje nasze toksyczne zachowania i. 12