Jak przygotować się do wizyty w saunie Aby pobyt w saunie był przyjemny dla organizmu i bezpieczny dla włosów, należy odpowiednio się przygotować. Jeśli mamy taką możliwość, warto założyć na głowę ręcznik lub bawełniany czepek, który. 1 Golenie przed sauna 2 Jak przygotować się do wizyty w saunie? Warto pamiętać, że wysoka temperatura panująca w saunie wiąże się ze sporym wysiłkiem dla organizmu. Z tego względu najlepszą porą na wizytę w saunie jest wieczór, ponieważ po takim seansie możemy czuć się zmęczeni czy nawet senni. 3 W saunie bez stroju 4 Jak przygotować się do wizyty w saunie? Ostatni posiłek zjedz na 1 godzinę przed seansem. Do sauny nie należy wchodzić głodnym, ponieważ grozi to omdleniem, ani z pełnym żołądkiem, ponieważ trawienie zaburza właściwą regulację cieplną. 5 Jak przygotować się do wizyty w saunie? Przed wybraniem się do sauny, warto jednak ocenić kondycję swoich włosów i skóry głowy. W przypadku mocno wysuszonych i łamliwych włosów, wizyty w saunie suchej bez zastosowania odpowiednich preparatów ochronnych, może pogorszyć ich stan, a dodatkowo spowodować podrażnienie skóry głowy. 6 Aby w pełni oddać się przyjemności płynącej z relaksacji, usiąść wygodnie, wsłuchać się w swój organizm, zatrzymać na chwilę myśli, oddychać spokojnie. Od czasu do czasu należy spoglądać na klepsydrę by móc monitorować czas spędzony w saunie. Pierwsze wejście powinno trwać od minut. 7 W czym iść do sauny 8 9 10