Jak pozbyć się syfów z pleców Bierz prysznic 2 razy dziennie w ciepłej, ale nie gorącej wodzie. Używaj miękkiej gąbki, najlepiej na specjalnym uchwycie, aby dosięgnąć wszystkich trudno dostępnych miejsc Nie rezygnuj z aktywności fizycznej ale pamiętaj aby po wysiłku zawsze wziąć prysznic. Pot plus nadmiar sebum to wspaniała pożywka dla bakterii Unikaj opalania. 1 Pryszcze na plecach domowe sposoby 2 Równie skuteczne mogą być ziołowe kąpiele z wykorzystaniem rumianku lub pudru kalaminowego. Jeśli chcemy szybko pozbyć się widocznych wągrów z pleców, najlepiej udać się do kosmetyczki na zabieg manualnego oczyszczania. W taki sam sposób, jak usuwane są wągry z nosa czy brody, jest możliwe pozbycie się pryszczy na plecach. 3 Maść na trądzik na plecach bez recepty 4 Fizjoterapia i pomoc lekarza Jak zapobiegać bólowi pleców? Jakie są przyczyny bólu pleców? Kiedy najczęściej się pojawia? Wiele osób skarży się na bóle pleców, a na co dzień nie dba o nie tak, jak należy. Ból pojawia się głównie w odcinku szyjnym kręgosłupa oraz w odcinku lędźwiowo-krzyżowym. 5 Pływanie Jeśli zależy Ci na wzmocnieniu mięśni pleców, najskuteczniejszym ćwiczeniem jest pływanie. Pływając wykonujesz jednocześnie trening wzmacniający, spalające tkankę tłuszczową oraz relaksujące. Ćwiczenia siłowe Wszystkie ćwiczenia mające na celu redukcję tkanki tłuszczowej, muszą zawierać także trening siłowy. 6 Jeśli zastanawiasz się, jak zlikwidować krosty na plecach zacznij stosować kilka prostych zasad. Codziennie myj plecy specjalnie do tego przeznaczoną szczotką, która umożliwi Ci dostęp do skóry w tych okolicach i dokładne oczyszczenie. Dzięki temu usuniesz z pleców nagromadzony na nich brud, pot i martwy naskórek. Ważne są też. 7 Twarde krosty na plecach 8 9 10 Różne organizacje zdrowotne mogą zalecić ci godzinę wysiłku fizycznego pięć razy w tygodniu dla utrzymania optymalnego zdrowia serca, ale sam jogging nie pomoże ci stracić tłuszczu z pleców. 12