Etapy psychiki po rozwodzie 1. Etap pierwsza po rozstaniu – Wyparcie. Pierwszą reakcją po zakończeniu związku jest zaprzeczenie realności sytuacji. Jest to mechanizm obronny, który powstrzymuje cię od radzenia sobie z bolesnymi uczuciami. Próbujesz udawać, że wszystko jest w porządku, jednak w głębi serca, wiesz, że nie jest. 1 Ile trwa smutek po rozwodzie 2 Ważne jest, aby obie osoby przetwarzały swoje emocje, także po to, aby przygotować się na przyszłość, po rozwodzie. Pięć etapów rozwodu Etapy przyswajania rozwodu można porównać do pięciu etapów żałoby: zaprzeczenia, złości, targowania się, depresji i akceptacji. 3 Psychika mężczyzny po rozwodzie 4 Psychologiczne etapy rozwodu Etap pierwszy to uzmysłowienie sobie, że dalsze pozostanie w małżeństwie nie ma sensu. Wiąże się to z występowaniem wielu trudnych emocji takich jak: złość, rozżalenie, smutek, impulsywne zachowania, stany depresyjne. 5 Etapy przeżywania żałoby po rozstaniu mogą być bardzo podobne do powyższych, z niewielkimi różnicami na niektórych etapach albo o różnej intensywności konkretnych objawów. Często około etapu 3. pojawia się dodatkowo utrata poczucia własnej wartości. A na 5. etapie dodatkowo może pojawić się wybaczenie. 6 Po rozwodzie może pojawić się: uczucie ciągłego zmęczenia; problemy ze snem; trudności z koncentracją; poczucie winy; uczucie skrzywdzenia, oraz brak wiary w siebie; problemy z apetytem; myśli samobójcze; obniżenie samooceny; Psychika po rozwodzie jest porównywana do osób, które są pogrążone w żałobie po stracie bliskiej osoby. 7 Sens życia po rozwodzie 8 9 10