Cwiczenia na asertywnosc Asertywność warto trenować codziennie, i to w różnych sytuacjach. Trening asertywności. Ćwiczenie 1. Jak wyrażać odmienne zdanie? Bez poczucia winy i lęku, że kogoś zranisz. Z pewnością siebie, ale bez okazywania wyższości. Możesz powiedzieć np.: – Szanuję twój punkt widzenia, ale ja to widzę inaczej. 1 Asertywność ćwiczenia coachingowe 2 „Asertywność w psychologii oznacza umiejętność wyrażania swoich myśli, uczuć i poglądów z zachowaniem własnych granic i przy poszanowaniu granic innych ludzi”. Czyli to coś więcej. Asertywność to dbanie o własne potrzeby, szanując jednocześnie potrzeby innych. Tak w skrócie Asertywność / Agresja / Uległość. 3 Trening asertywności ćwiczenia pdf 4 Asertywność - ćwiczenia. Skoro już wiemy co to jest asertywność, warto poznać ćwiczenia na asertywność, by korzystać z niej w pełni. Trening asertywności może poprowadzić psychoterapeuta, psycholog, można też skorzystać z różnego typu szkoleń, które koncentrują się właśnie na asertywności. Asertywność na co dzień. 5 Przykłady z naszej społeczności Liczba wyników dla zapytania „asertywność”: 99 Asertywność Posortuj autor: Katarzynakarasz Gimnazjum Liceum Technikum Godzina wychowawcza Trening Umiejętności Społecznych Wiem jak odpowiadać w sposób asertywny Odkryj karty autor: Kosnodzesika Klasa 6 Klasa 7 Klasa 8 Umiejętności społeczne Asertywność. 6 Asertywność sprawdzi się w wielu sytuacjach, a najpopularniejsze z nich to odmowa, wyrażanie opinii, przyjmowanie krytyki, wyrażanie prośby, przyjmowanie pochwały. Należy też pamiętać, że asertywność wymusza na nas pewność siebie, pewność, że to, co czujemy i to, co myślimy, ma znaczenie. 7 Test na asertywność 8 9 10